59초(59 Seconds)

- 저자 : 리처드 와이즈먼
- 역자 : 이충호
- 출판사 : 웅진지식하우스
- 출간일 : 2009. 09. 25
- 분량 : 368p


○ HanbajoKhan

토머스 길로비치는 코넬 대학에서 10년이 넘게 후회의 심리학을 연구하고 있다. 그가 연구로 알아낸 것은 아주 흥미롭다. 그는 사람들에게 살아온 생애를 되돌아보면서 가장 후회하는 것을 말해보게 했다. 응답자 중 약 75%는 어떤 일을 하지 못한 것을 후회했는데, 그중에서 가장 순위가 높은 세 가지는 공부를 열심히 하지 않은 것, 중요한 기회를 놓친 것, 친구나 가족과 함께 시간을 충분히 보내지 못한 것이었다. 한편 약 25%는 직업 선택을 잘못한 것, 사랑하지 않는 사람과 결혼한 것, 좋지 않은 시기에 아기를 가진 것 등 어떤 일을 한 것을 후회했다.

어떤 일을 한 것에 대해 후회를 하는 원인 중 일부는 이미 일어난 일은 그 부정적 결과를 쉽게 볼 수 있기 때문인 것으로 보인다. 직업을 잘못 선택하는 바람에 별로 즐겁지 않은 일에 매달려 평생을 보냈을 수도 있다. 너무 어린 나이에 아기를 낳는 바람에 친구를 사귀지 못했을 수도 있다. 사랑하지 않는 사람과 결혼한 것에 불만을 품고 지금까지 살아왔을 수도 있다. 부정적인 결과는 잘 알려져 있고, 실제로 후회할 가능성이 높지만 그것은 제한적이다. 그러나 일어나지 않은 일에 대한 생각은 완전히 다르다. 갑자기 긍정적인 이점이 무한히 커 보인다. 만약 그 일자리를 선택했더라면, 그때 사랑하던 사람에게 용기를 내 고백을 했더라면, 학교에 다닐 대 공부를 더 열심히 했더라면 어떻게 되었을까? 이런 상황에서 떠오르는 긍정적인 시나리오는 오로지 상상력의 한게에만 제한을 받을 뿐이다.

길로비치의 연구는 17세기의 미국 시인 존 그린리프 휘티어가 한 말을 과학적으로 뒷받침해준다. "혀로 하거나 글로 쓰거나 하는 모든 말 중에서 가장 슬픈 것은 이것이다. '그랬을 수도 있었는데...'." 그러니 후회하지 않으려면, 후회할 행동을 애초부터 하지 말든가, 후회를 후회라고 생각하지 않는 수밖에 없지 않을까.

- '59초 - 솔로몬의 선택' 본문 226p 중에서 -

그닥 추천하고 싶지 않은 책이다..
이런 부류의 책에 대해 질려서 그런 것도 있는 것 같다.
도움이 되는 구절이 아주 없다고는 할 수 없겠으나 책의 분량이나 다른 것들에 비해 건질 것은 그닥 많지 않은 것 같다.
하지만 읽으면서 그동안 사실이나 진실.. 혹은 정답이라고 생각하고 있었던 것들에 대한 오류 내지 그것이 정답은 아니었다라는 것을 몇 가지 사례를 통해 알게 되었다. 그게 이 책을 읽고 얻은 수확이라면 수확이랄까?
아니면 이 책의 내용이 거짓이거나, 사례 부족 또는 타당성이 없는 것이겠지.

어쨌든 읽으면서 그닥 얻는 것이 별로 없겠다라는 생각이 들었던 책이었다.
누군가 읽겠다고 하면 별로라고 말해주고 싶다.

○ 책소개

1분 안에 원하는 목표를 실현시킨다!
효과 빠른 진통제보다 더 빠른 59초의 혁명!

매 일 종이에 적기만 하면 이루어지는 꿈과 무조건적인 긍정의 생각으로 얻어지는 행복은 대부분 자기계발서의 기본핵심이다. 하지만 그 시간은 '지금 당장'이 아니라, '앞으로 언젠가'이다. 과학적 근거가 결여된 채 명언이나 성공사례로 가득한 기존의 자기계발서를 뒤집는『59초』는 1분 안에 실행하여 원하는 것을 이루는 가장 효과적이고 확실한 방법을 소개한다.

<괴짝 심리학>, <잭팟 심리학>, <왜 나는 눈앞의 고릴라를 못 보았을까>의 저자 리처드 와이즈먼은 목표와 야망을 몇 분 안에 성취할 수 있도록 도와주는 수백 가지의 연구 사례를 모았다. 이 책은 이러한 수많은 실험과 연구 결과를 토대로 짧은 시간에 실천하여 즉시 효과를 볼 수 있는 방법들을 정리하고 있다. 또한 잘못된 자기계발 사례들을 다양하게 인용하면서 그것이 어떤 문제가 있는지 조목조목 밝혀낸다.

본문을 자세히 살펴보면, '아이디어가 떠오르지 않을 때는 회의실 바닥에 드러눕는 것이 도움이 된다', '중요한 결정을 내리기 전에는 딴 생각을 하는 것이 실패 확률을 줄인다', '아기 사진을 넣고 다니면 지갑을 되찾을 가능성이 현저히 높아진다' '소개팅 상대에게 매력적으로 보이고 싶다면 팔을 살짝 만지는 것으로도 충분하다' 등 새롭고 효과적인 해법들이 가득하다.

이처럼 이 책에는 기존의 심리학 교양서나 자기계발서가 결코 제시해주지 못했던 삶의 문제를 전혀 새로운 관점으로 바라본다. 근거 없는 자기계발의 방법 대신 무수한 학술지를 뒤져 찾아낸 의미 있는 연구 결과를 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 방법으로 알려준다. 이것은 무엇보다도 당장 실행하고 당장 효과를 볼 수 있다는 데에서 기존의 자기계발서와 차별점을 지닌다.

[인터넷 교보문고 제공]


○ 저자 소개

저자 : 리처드 와이즈먼(RICHARD WISEMAN)

영국 허트포드셔대학교의 심리학 교수다. 런던대학교를 졸업하고 에든버러대학교에서 심리학 박사학위를 취득했다. 지난 12년간 허트포드셔대학교의 연구팀을 이끌고 있으며, 2002년에는 심리학을 대중에게 알린 공로를 인정받아 영국 최초의 심리학 대중화 교수직에 임명되었다.
그는 프로 마술사로 활동한 경력을 바탕으로 속임수, 미신, 행운, 유머, 사랑 등 주류심리학계에서 다루지 못했던 독특한 주제를 연구하면서 국제적인 명성을 얻었다. 잃어버린 지갑을 되찾는 가장 좋은 방법, 스트레스와 걷는 속도의 상관관계, 카리스마 배우기 등 ‘괴짜’ 같은 연구를 통해 그는 우리 삶을 좀더 혁신적으로 변화시킬 수 있는 방법을 모색한다.
이런 활동들 덕분에 리처드 와이즈먼은 BBC, 〈타임스〉, 〈데일리 텔레그래프〉, 〈가디언〉 등 영국 언론에 가장 많이 인용되는 심리학자로 꼽힌다. 그의 실험과 연구들은 150여 개의 TV 프로그램을 통해 세계 각지에 소개되었으며, 100만 명 이상이 참여한 그의 대중 실험 중 일부는 동영상으로 제작되어 유튜브에서 600만 이상의 조회 수를 기록하며 커다란 화제를 불러일으켰다.
저 서로 《괴짜 심리학》, 《잭팟 심리학》, 《왜 나는 눈앞의 고릴라를 못 보았을까?》 등이 있으며, 이 책들은 전 세계 20여 개국에 번역 출판되었다. 2000년에 CSICOP(초자연적 현상에 대한 과학적 검증을 위한 모임)이 수여하는 공공 교육 과학상을, 2002년에는 조지프 리스터 상을 받았다.

[인터넷 교보문고 제공]


○ 목차

머리말: 소피의 질문

1장 내 편 만들기: 면접, 협상, 부탁에 관한 상식 밖의 실험
면접관이 원하는 것 - 59초 코치: 면접에서 점수 따기
프랭클린의 부탁, 케네디의 실수 그리고 뒷담화 - 59초 코치: 호감도 향상의 기술
왜 아무도 날 도와주지 않는 거지? - 59초 코치: 방관자의 마음을 움직이려면
공짜 콜라 한 잔의 힘 - 59초 코치: 최소한의 호의, 최대의 효과
무엇이 지갑을 돌아오게 하는가

2장 목표 달성의 요술램프: 소원을 말해도 이루어지지 않을 때
장밋빛 미래의 함정 - 59초 코치: 목표 달성의 4단계
이중 사고 활용하기 - 59초 코치: 무엇이 좋고 무엇이 나쁜가
식탁을 떠나지 못하는 사람들 - 59초 코치: 다이어트 성공 전략

3장 창조성은 어디에서 오는가: 브레인스토밍의 신화 탈출하기
딴 생각이 아이디어를 만든다 - 59초 코치: 단어 퍼즐과 문제 해결
공기정화보다 중요한 화분의 효능 - 59초 코치: 창조성을 자극하는 환경 만들기
창조성 점화 실험 - 59초 코치: 아이디어 뱅크로 거듭나는 방법

4장 유혹의 기술: 매력적인 사람들은 무엇이 다를까
C컵의 위력 - 59초 코치: 어떻게 하면 매력적으로 보일까
피자 토핑과 흉내 내기의 과학 - 59초 코치: 짧은 시간에 상대방을 사로잡는 비결
공포 영화를 보라 - 59초 코치: 데이트할 때 꼭 해야 할 일

5장 안티-스트레스 라이프: 분노와 불안을 잠재우는 특별한 방법
소리 지르면 화가 풀릴까? - 59초 코치: 불쾌한 경험의 좋은 점
불안을 없애주는 좋은 친구 - 59초 코치: 애완견 대신 나를 도와줄 친구들
지금 당장 건강해질 수 있다 - 59초 코치: 운동 안 하고 효과 보기

6장 화성남자와 금성여자의 지구생활: 재앙을 막는 관계 유지의 비결
함께하면 새롭다 - 59초 코치: 오래된 부부의 결혼 생활 노하우
긍정의 5, 부정의 1 - 59초 코치: 사랑에 관한 짧은 일기
방만 봐도 그 사람의 이성 관계를 알 수 있다 - 59초 코치: 애인의 바람기를 잠재우는 법

7장 솔로몬의 선택: 후회 없는 결정을 위한 교훈
합리적인 결정을 방해하는 요소들 - 59초 코치: 판매사원의 속임수에서 벗어나기
내가 왜 그걸 선택했을까? - 59초 코치: 후회 없는 선택을 위하여
거짓말에 관한 진실 - 59초 코치: 상대의 거짓말을 간파하는 법

8장 똑똑한 아이 만들기: 내 아이를 위한 교육의 기술
바람직한 이름들 - 59초 코치: 이름이 좋아야 성공한다
칭찬에도 종류가 있다 - 59초 코치: 칭찬 효과 극대화하기
마시멜로 이야기 - 59초 코치: 자제력을 길러주는 몇 가지 행동

9장 당신은 내 손 안에 있다: 종잡을 수 없는 상대방을 간파하는 방법
OCEAN 성격 진단법 - 59초 코치: 나는 어떤 사람일까?
손금보다 손가락이 정확하다 - 59초 코치: 손가락으로 상대방 판단하기
애완동물과 범퍼 스티커가 보내는 신호

10장 행복 연습: 완전한 삶에 관한 놀라운 진실
마음의 상처를 치유하는 최고의 방법 - 59초 코치: 행복 다이어리
‘지름신’에 관한 오해와 진실 - 59초 코치: 돈으로 행복을 사는 현명한 방법
행복은 연필에 달렸다 - 59초 코치: 행복을 부르는 작은 습관

맺음말: 소피의 질문에 대한 대답